Английские ученые сделали открытие – человеку, чтобы быть счастливее, необходимо ежедневно употреблять в пищу фрукты и овощи.
Профессора экономики и исследователи в области общественного здравоохранения в Великобритании провели эксперимент. Изучив привычки 8 тыс. человек, они пришли к выводу, что улучшение психического благополучия происходит за счет увеличения количества фруктов, которые человек употребляет каждый день. Ученые подсчитали, что в день нужно съедать 7 порций фруктов (при учете, что 1 порция = около 80 граммов), чтобы достигать пика эмоционального подъема.
В большинстве западных стран людям рекомендуют съедать 5 порция фруктов и овощей, дабы укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы и защиты от онкологических заболеваний.
Исследователи также подсчитали, что, например, в Великобритании только 10 % населения съедает 7 порций фруктов и более, остальные же употребляют в пищу либо 1 порцию в день, либо не употребляют фрукты вовсе.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
