Швейцарские ученые из Университета Лозанны провели исследование, в ходе которого пришли к выводу, что занятия фитнесом больше 14 часов вредят здоровью человека.
В эксперименте приняли участие 1200 человек возрастом от 16 до 20 лет. Здоровье испытуемых после занятий фитнесом оценивали по 25-бальной системе Всемирной организации здравоохранения. Так, добровольцы, которые занимались фитнесом менее 14 часов в неделю, имели наивысшие баллы, а вот те, которые занимались по 14 часов и более получили в 2 раза меньше баллов – 13.
Специалисты также добавили, что физические занятия именно средней интенсивности благотворно влияют на физическое и психическое состояние человека.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
