Американские ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что питание человека напрямую связано с его сном. Оказалось, что от бессонницы чаще остальных страдают те люди, организму которых не хватает кальция и селена.
Специалисты под руководством доктора Майкла Гранднера назвали рецепт, который поможет улучшить сон: это сочетание бразильских орехов, богатых калием и селеном, с молоком, содержащее много кальция. Так, при удваивании такой порции, испытуемые на 30% реже страдали сонливостью на протяжении дня.
В свою очередь, Майкл Грандер заявил, что такое сочетание продуктов нельзя считать единственным «препаратом» от бессоницы, потому как при наличии данной проблемы необходимо искать первопричину.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
