Ученые из Оксфордского университета в ходе эксперимента установили, что включение в рацион ребенка морской рыбы поможет улучшить его сон.
Секрет заключается в том, что морская рыба содержит много жирных кислот омега-3, которые помогают синтезировать вещества в организме ребенка, определяющие качество сна.
Так, в эксперименте приняли участие 352 детей с нарушениями сна в возрасте 3-7 лет. В течение 4-х месяцев те дети, которые принимали продукты с содержанием омега-3, стали спать намного спокойнее, чем те, которые не употребляли такие продукты.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
