Ученые из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне назвали самый главный фактор для похудения. Выяснилось, что это – график питания.
В эксперименте приняли участие 420 добровольцев. Специалисты изучили их график и рацион питания. В течение 20 недель соблюдения программы половина испытуемых ели только до 15:00, остальные – после 3-х часов дня.
Оказалось, что процесс похудения был успешен для той группы, которая употребляла еду в первой половине дня. Таким образом, диетологи рекомендуют употреблять пищу до обеда, что будет более эффективным для похудения.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
