Ученые в ходе очередного исследования пришли к неожиданным выводам – чем больше человек спит, тем меньше он ест, и наоборот.
Теперь влияние режима сна на проблемы с лишним весом логично и научно обосновано. По словам специалистов, все дело в том, что при нарушении режима сна сбивается стабильность некоторых гормонов – грелина и лептина.
Так, грелин – гормон, который контролирует чувство аппетита, а лептин – контролирует чувство насыщение пищей.
Эксперты доказали, что при недосыпании увеличивается количество гормона грелина и уменьшается количество гормона лептина.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
