Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария в ходе многолетнего исследования выяснили, что же помогает человеку избежать депрессии.
Эксперимент с участием примерно 15 тыс. человек показал, что такое состояние людей зависит от режима питания.
Так, здоровая пища положительно влияет на психику и настроение человека. В это понятие входят овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые продукты, а также орехи, продукты с омега-3 и полинасыщенными жирными кислотами.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
