Медики разработали формулу здоровья для людей, у которых сидячая работа, известная своим вредом для организма. Ученые из американского университета Корнелла советуют искать золотую середину в образе жизни – через каждые 20 минут сидения 8 минут постоять и 2 минуты походить.
Спорт по-прежнему важен, однако он не сможет спасти от всех бед и заменить здоровый режим. Медики говорят, что и сидеть весь день и стоять почти одинаково вредно для здоровья. Поэтому нужно соблюдать здоровую активность. Например, стоять более 10 минут тоже не советуется, потому что это может вызвать болезни спины.
А если не обращать внимания на сидячий образ жизни, то это может приводить к десяткам различных болезней, начиная от рака и заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
