По данным исследования американских ученых из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле, стал известен самый верный способ похудения. Если его придерживаться, то за месяц можно сбросить от 3 кг лишнего веса.
Метод похудения заключается в подсчете калорий. В итоге, кардинально не меняя рацион питания, не ограничивая себя в продуктах, можно легко избавиться от лишнего веса. Данные подтверждены исследованием, в котором взяли участие 125 женщин разного возраста, страдающие избыточным весом. В результате эксперимента, дамы потеряли за месяц от 2,5 кг до 4 кг.
Ученые отмечают, что когда человек голоден, он не контролирует количество потребляемой пищи, поэтому и ест очень калорийную еду. Эксперимент показал, что считая калории, женщины постепенно отказывались от жирной пищи, отдавая предпочтение полезным продуктам, потому и теряли вес без всяких диет.
Комментарии:
ВКонтакте
Facebook
